Gym Fun

 

Le GYM FUN

 Cours en musique pour faire travailler tout votre corps à l'aide d'un step et de petits matériels.

 Durée

 Type d'exercices

Calories

Résultats

45
Minutes

Cours de renforcement cardio vasculaire en utilisant le step et en alternant des sequences cardio en musique et un renforcement du haut du cours avec du petit materiel

Brûle en moyenne
550
Calories 

Améliore la capacité cardi-vasculaire. Tonifie les cuisses et les fesses ainsi que le haut du corps

Bénéfices de ce cours

Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit
les risques de maladies cardio-vasculaires.
Tonifie et sculpte les jambes, fesses et hanches
Brûle les calories pour aminicir le corps
Augmente la force et l'endurance des muscles