LIA

 

LIA (low impact aerobic ) permet d'améliorer le système cardio vasculaire et la coordination par l'apprentissage d'un enchainement chorégraphié. 

 Durée

 Type d'exercices

Calories

Résultats

 45
Minutes

Mouvements chorégraphiés rythmés par une musique dynamique et motivante 

Brûle en moyenne 400
Calories 

 Tonifie et sculpte, améliore la condition
physique et l'endurance

Bénéfices de ce cours

Améliore les fonctions cardiaques 
Tonifie et sculpte 
Brûle les calories pour aminicir le corps
Augmente la coordination et l'agilité
Accroît la confiance en soi