Zumba

 

La Zumba est un mélange exotique de rythmes festifs, accessible à tous et qui sculpte votre corps.

 

 Durée

 Type d'exercices

Calories

Résultats

45
Minutes

Enchainements chorégraphiés s'inspirant principalement des danses latines ( salsa, merengue, cumbia .. )

Brûle en moyenne
550
Calories 

Augmente la capacité cardio vasculaire,
l'agilité et la coordination. Bon outil pour la perte et le maintien du poids. 

Bénéfices de ce cours

Brûle les calories
Augmente le métabolisme du corps après l'effort
accroit votre endurance
Améliorer l'équilibre et la tonification musculaire
Diminue la tension arterielle