Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.  

 

 Durée

 Type d'exercices

Calories

Résultats

 45
Minutes

Mouvements inspirés du yoga, 
du Tai Chi et Pilates 

Faible intensité

Brûle en moyenne
390
Calories 

  Souplesse, renforcement muscluaire, 
sensation de bien être, et de calme

Bénéfices de ce cours

Améliore la souplesses de vos articulations 
et l'amplitude de vos mouvements.
Améliore la force
Réduit votre niveau de stress
Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience
en controlant votre respiration

Sensation de sérénité et de détente après le cours

 

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