LF PILATES est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de toutes les fonctions nécessaires au bien-être quotidien.

 

 Durée

 Type d'exercices

Calories

Résultats

60
Minutes

Combinaisons de différents exercices au sol ou debut en relation avec la respiration avec utilisation de petits materiels spécifique ( circle / ballon / foam roller )

Brûle en moyenne 250
Calories 

Muscle et affine la silhouette en douceur, entretien votre capital santé et soulage certaines douleurs chroniques du dos.

Bénéfices de ce cours

Tonifie les muscles profonds , améliore la posture 
assure un bon maintien du centre du corps 
Augmente la force et l'endurance des muscles
lf pilates
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