Le STEP est un travail de cardio et de renforcement pour les cuisses et les fessiers.

 

 Durée

 Type d'exercices

Calories

Résultats

45
Minutes

Exercices cardio 
et choregraphié autour d'un step en suivant le rythme d'une musique.

Brûle en moyenne
550
Calories 

  Augmente la capacité cardio vasculaire,
agilité et coordination, améliore
la force et l'endurance

Bénéfices de ce cours

Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen
Tonifie et sculpte les membres inférieurs et les fessiers
Brûle les calories pour aminicir le corps
Augmente la coordination et l'agilité
Accroît la confiance en soi
Améliore votre condition physique générale
step avec form and fitness
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