Le STRETCHING

Etirement musculaire tout en décontraction 

 Durée

 Type d'exercices

Calories

Résultats

 30
Minutes

Amélioration de l'élasticité musculaire et de l'amplitude articulaire par le biais d'exercices adaptés en relation avec la respiration

Brûle en moyenne 130
Calories 

 Permet de gagner en souplesse et favorise la récupération aprés l'effort et procure une sensation de bien etre 

Bénéfices de ce cours

délie les articulations
étire à tour de rôle les différents muscles du corps
permet de retrouver sa souplesse
permet de relaxer le corps 
stretching
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